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私人健身教练培训班

发布日期:2020-09-25浏览次数:115

中体力健高级精英私人教练课程介绍

理论学习

  运动解剖学、运动营养、营养规划、运动生物力学、三大能量系统、健康体适能、有氧技术实战方案、抗阻技术实战方案、伸展技术实战方案、运动处方制定。

技能训练

 自重训练技术、哑铃训练技术、杠铃训练技术、拉力器训练技术、固定器械训练技术、中高级有氧训练技术、筋膜技术、主动伸展、被动伸展、PNF伸展。

私教小工具功能训练

战绳训练、BOSU波速球训练、能量管训练、药球和壶铃训练、能量包训练、敏捷梯训练、栏架训练、榴莲球训练、平衡气垫训练、悬吊训练、标志碟训练、泡沫轴训练

运动康复

高低肩、翼状肩胛、上交叉综合症、下交叉综合症、骨盆侧倾、含胸驼背、骨盆回旋、长短腿、腰椎间盘突出、腰肌劳损、体态评估、肩颈劳损

CPR急救

心脏骤停分析、急性气道梗阻处理、急性外伤处理、包扎技巧、骨折固定技巧、伤员救护技巧


自我成长

健身行业分析、面试技巧、形象管理、释放天性、岗位职责、沟通技巧

《昆仑决搏击教练员认证课程》

课程亮点及内容

  格斗体能测试、拳法技术的标准评估、拳靶的教学艺术、组合空击的风格设计、腿法技术的标准与评估、腿靶的使用技巧与编排、上好一堂格斗课的关键要素、课程的营销环节。

《肌筋膜伸展疗法课程》

课程内容及亮点:

  《肌筋膜伸展疗法》以运动解剖为基础理论、集静态评估、动态评估及肌张力长度测试并配合本体感受神经肌肉性促进法帮助私人教练、物理治疗师、瑜伽老师、短时间之内为患者解除因肌张力过高引起的肌肉紧绷及柔韧性降低引起的关节活动度减小引起的慢性损伤和疼痛问题。
肌筋膜伸展疗法宗旨:帮助每一个人恢复运动功能,悦享轻盈新姿态。

《功能康复之运动处方课程》

课程内容及亮点:

  评估诊断为一切康复的源头,从根源找到产生损伤疼痛的诱发点;纠正错误姿态及运动轨迹,重建运动模式及激活唤醒沉睡的肌肉。放松紧绷的肌肉、改善脊椎阶段的灵活度增大关节间隙、加强稳固脊椎阶段提高稳定性,祛除深处结节、痉挛,解决疼痛。

《维密孕产康复课程》

课程内容及亮点:

  全面剖析妊娠期,产后康复的训练注意问题和知识概论。掌握科学的孕产康复训练方案设计。掌握并熟悉产后不同阶段的训练区别和授课流程。掌握如何根据客户需求进行产后康复私人定制课程。掌握腹直肌分离修复、剖腹产疤痕及妊娠纹、骨盆缩窄等手法操作流程。学会课程推广和营销策划,提升业绩,提升知名度。